top of page
ホーム: クラス
indigoはこんな方にオススメです
運動不足で身体が重いけど日々なにかやりたいと思っている方
自律神経の乱れで心や体の疲れがとれない方
体が硬くてヨガのポーズなんて無理と思っている方
ゆるいヨガ教室をお探しの方
瞑想や呼吸法に興味のある方
クリスタルボウルのサウンドを聴きたい方
アーサナ
インディゴでは難しいポーズはとりません。無理のないシンプルなポーズで自分の身体と向き合い感謝の気持ちとともに身体をほぐします。
誰でも簡単にできる経絡体操で気の流れを整えます。
呼吸法
インディゴではいろいろな呼吸法をとりいれて自律神経の乱れを改善していきます。マインドフルネス瞑想やビジュアライゼーションなどもとりいれていきます。
クリスタルボウル
インディゴでは体を動かした後のリラックスタイムにクリスタルボウルのサウンドを聴くことができます。
身体と心をいやす音色でチャクラを活性化して心も身体も元気にします
bottom of page